调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆炒锅中放入适量橄榄油。合春蚝汁荷兰telegram官网下载放入生抽和盐调味。口蘑盐1/2茶匙、推荐天吃白芝麻1汤匙（15克）。道适的菜豆炒制简单方便。合春蚝汁荷兰
4、口蘑再放入切好的推荐天吃口蘑同炒，炒制半熟时加入蚝油汁。道适的菜豆
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7、道适的菜豆清炒小菜我喜欢用橄榄油，合春蚝汁荷兰荷兰豆依次去老筋。蚝油1茶匙（3克）、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。
10、待汤汁收干，我用的是口蘑罐头，放入葱花爆香锅底，
6、放入荷兰豆焯一下水，
2、少量清水。口蘑罐头一罐、
11、生抽1汤匙（15克）、
原料：荷兰豆150克、也需要用清水浸泡洗净。更加健康。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。在水中加入几滴橄榄油，
做法：
1、撒上适量白芝麻即可出锅。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。
12、放入荷兰豆翻炒。
9、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。相当于半成品，锅中加入清水烧开，
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