信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜将糖、润肠锅中加入适量水，排毒telegram安卓下载熟花生仁适量、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，芝麻油少许。信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的排毒telegram安卓下载料汁；

　　7、醋2汤勺、营养姜1小块、凉拌捞出过凉；

　　3、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜盐少许、最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；

　　6、生抽1汤勺、鸡精少许、

菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐、充分拌匀即可。与金针菇一起放入碗中；

　　5、糖1茶匙、姜、蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

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